bola mnie

Dziękuję. Myślałem, że 2 treningi do za mało ale dla początkującego to w sam raz bo do dzisiaj mnie ręce bolą po wycisku xD Zmieniony przez - bonio0955 w dniu 2011-11-16 16:56:19

Z tego co chyba kiedys czytalem to przysiady wykroczne nie są mile widziane w FBW ale nie wiem dokładnie w tej chwili bym nawet dzien dobry nie zrobił tak mnie bolą. A własnie że nie robiłem martwego dużym ciężarem. Przeciwnie własnie. A co do pompek w podpoże tyłem uważam że to dobre cwiczenie.

NIEZGADZAM SIE Z TOBĄ WCCCAAALEEEEE!!!!!! Jeśli ściągasz to ryzykujesz złapaniem, nie? Ale jesli nikt Cie nie chwycił to nie ma bola żeby udowodnić Ci że ściągałeś. Ja pisałem maturke w tym roku i mnie to wnerwia. Ja nie ściągałem i nikt odemnie nie ściągał ale załuzmy ze kos odemnie spisywał i mamy podobne prace, czy jest to moja wina , czy może [...]

wiesz jak będzie najlepiej ? poszukaj forum wspinaczkowego, lub poprostu przejdz sie do takiego miejsca u siebie i spytaj sie ludzi ktorzy to praktykują - gdyz oni znaja sie chyba na tym najlepiej. moemy ci to sensownie rozlozyc, natomiast jaka bedzie odpowiedz twojego organizmu moze uniemozliwic wspinanie

wlasnie oslabi ;/ mam podobny problem jestem na propie z winem teraz zaczynam 3 tydzien wino w tym odpada a propa przez nastepne 3 ciagne. i zaczynaja mnie golec suty nie widac gineko, ani nie pieka. poprostu bola jak sie ich dotknie. co polecacie?

Dzięki krzykacz baaardzo mi pomogłeś. Oska to mięśnie mnie bolą a jak naderwałem to co sie z tym stanie?

Nie no nie kituję po prostu szybko mi to idzie ale teraz zastój jak nic.To mówicie żeby nie prostować całkiem rąk? mnie potem tak łokcie bolą że ruszac nie mogę

Troche mi przeslo, ale jeszcze mnie bola. I jednak musze sobie cos kupic na te sciegna, tylko nie wiem co glukozamine czy kolagen czy osteoblock. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

na razie sutki mnie nie bola ani nie swedza, wiec chyba nie

Dziękuję Panom za rady. Postanowiłem zacząć podciągać się w niepełnym zakresie ruchu, wprowadzając w każdym powtórzeniu próbę podciągnięcia się z wyprostowanych rąk. W końcu się uda. Musi. Mam jeszcze jedno pytanie: Wprowadziłem w życie trening biegowy na 5-10km, zamiennnie ze skakaniem na skakance 3 minuty x 10 serii. Zauważyłem, że po takiej [...]

[...] 92, i to dla mnie jest zagadka :) @Sandwich16 "tak na chlopski rozum po co masz zakladac od razu 70 kg ? Zacznij sobie od 10-20 kg i zobacz jak reaguje organizm (czy bola cie stawy, czy cwiczenie spelnia twoje oczekiwania). " Z tym ciężarem z 50 ćwierć-skoku musiał bym zrobić, a moje stawy nawet przy najmniejszym ruch dawały by [...]

Miczel, raczej jest ok, porównywałem ze zdjęciami na forum i jest taki sam, zresztą irana tak często nie podrabiają.Po wzięciu tabl. jaja mnie swędzą(bolą?), mam chyba przyspieszony metabolizm. Zwiekszam dawke na 3 tabl. i zobacze co dalej. Może ktoś podpowie coś jeszcze? Zmieniony przez - bafik w dniu 2009-01-19 14:58:30

Flexit z nutrenda, b. dobry, stawy juz mnie nie bola od przyrostu wagi.

Dziki ile kaps. dziennie tego bone&joint'a brać? w ogóle jak to stosować żeby coś dawało? w opakowaniu jest 120kaps., to ile brać, 3 dziennie? infamous mnie stawy bolą pomimo braku przyrostu wagi, jak sobie pomyśle co będzie jak zaczne koksić to az sie boje ehh musze coś dobrego na stawy zarzucić do propa, a chyba nie bede jednak dawał deci bo [...]

Trampki gdybym biegał w tramperach to teraz bym siedział i płakał ze mnie kolana bolą jezeli chodzi o nawierzchnie asfaltowa to polecam nike start Ja mam takie i sobie cenie bardzo juz rok w nich biegam.

Czyli chciał nie chciał żeby ćwiczyć w domu też trzeba konsultacji z trenerem personalnym albo lekarzem...też ostatnio szukałem ćwiczeń na kręgosłup (zwłaszcza odcinek lędźwiowy) jako że w pracy siedzę przed kompem bite 8 godzin to plecy mnie strasznie bolą a z siłowni musiałem tymczasowo zrezygnować, to szukam co mogę robić w domu. Jak na razie [...]

może póki mnie bolą nie bede ich ciągle przeciążał tylko będe robił ćwiczenia na biceps hantlami bo wtedu bólu nie czuje. co wy na to? Z czasem nadgarstki same sie umocnią czy musze je ćwiczyć? Co jak co ale nie będę chyba całe życie bicepsu hantlami robił.

Pozwólcie chłopy że odbijemy teraz trochę od tematu , ale od tego undergroundu tak mi barki bolą że masakra , , ból to za mało powiedziane . nie mogę spać bo jak się położe na bok to tak ciśnie że szok ;/ ..; / ból jest coś w stylu jak by ktoś mnie mocno uderzył jakąś pałą metalową , aż się boje że coś nie tak jest . bo zastrzyki robię raczej [...]

Witam, mam nastepujacy problem: w wakacje zaczalem cykl (30ml propa ,30 trena ace,100tab wina,ok 40tab clena), w polowie sierpnia go skonczylem zrobilem odblok 10k hcg i 20tab clomidu(50mg) , odblok skonczylem we wtorek, a w srode cos mnie glupka podkusilo i przybilem 300mg bolda,250 susty i zjadlem 50mg mety. Tego samego dnia zaczal sie lekki [...]

mnie czasem po wodce bola. moze to jakis zwiazek?:D